Fitcamp

Hoe fit wil jij worden?

Deze les is gericht op het verbeteren van de fitheid door een combinatie van een intensieve warming-up (25 min) / tabata trainingselementen en verschillende spelelementen zoals voetbal, trefbal, volleybal, badminton enz. Tijdens deze les werken wij aan:

  • Een verbeterd (Interval) uithoudingsvermogen
  • Spieropbouw
  • Vetverbranding en gewichtsreductie
  • Een verbeterd uithoudingsvermogen
  • Verbeterde coördinatie en lenigheid
  • Sport en Spel

Het is een ideale combinatie voor mensen die zich realiseren dat ze te weinig beweging hebben en zich fitter willen voelen. Iedereen kan mee doen, ongeacht je huidige fitheidsniveau of sportachtergrond. Voor elke deelnemer wordt een persoonlijke uitdaging gecreëerd. Plezier staat tijdens de les altijd voorop en dat de groep met elkaar een betere balans in gezond bewegen bereikt.

Overige informatie

  • De begeleiders (met een zeer ruime sport/trainers achtergrond) trainen zelf mee met de groep en geven gedurende de les aanwijzingen.
  • De groep bestaat uit zowel mannen als vrouwen die ouder zijn dan 18 jaar
  • Fitcamp is een binnensport. dit betekent dat u sportschoenen voor in de zaal nodig heeft, een korte broek of sport-legging en een sportshirt.

Heb je bovenstaande gelezen en wil je meedoen? Kom eens langs voor een gratis proefles.
Aanmelden vooraf is niet nodig. Je kunt gewoon vrijblijvend binnen lopen. Tot dan !!

Heeft u een vraag? Stuur ons een bericht!
Blijf op de hoogte van de laatste activiteiten
Sluiten